The “absolutely final change (to be made after my death)” will be to change the version number to π, at which point all remaining bugs will become permanent features.

Y esto es, ni más ni menos, porque la numeración de las distintas versiones de TeX está realizada de manera que se aproxime asintóticamente al valor de pi. Por ahora va por 3.1415926 . Suponemos que como padre de la criatura, se le permitirá transicionar espontáneamente al valor exacto tras su muerte :)

PD. A ver si me animo a poner los entrenos maratonianos, que la cosa va bien por ahora.

En resumidas cuentas, poco volumen. Por lo menos no he parado totalmente. Eso sí, me he hartado de subir y bajar cuestas, y eso ya lo noto llaneando. Creo además que me ha ayudado a recuperarme de los problemas con la ingle (aunque parece que también tiene que ver con estirar específicamente esa zona). Esta semana en curso se verá que he sido más serio ;)

P.D. El [plan] que estaré siguiendo es el sub-3h de la marató de Barcelona, ciudad donde ya han caído unos cuantos entrenos.

Hace lustros, i.e. hace unas cinco semanas, decidí correr mi primera maratón. Para celebrar mis 30 años. Así que escogí una prueba nacional por cuestiones de comodidad y logística, una prueba más o menos llana por aquello de ser la primera maratón, y una prueba no demasiado entrada en el verano ni el invierno. Solución: correr la Maratón de Zaragoza, 4a edición, el 7 de noviembre de 2010. Aprovecho así para huir de Barcelona el fin de semana en que “el papa” viene a la ciudad, [enlace1] + [enlace2].

Como preveía terremoto laboral no me apunté. Y todavía no lo he hecho, puesto que no sabía cómo iba a afectar el cambio de ciudad y nivel de trabajo a la preparación. Además me surgió un dolor en la zona inguinal derecha, cuando hago el ataque, que me ha hecho parar aún más. Sin embargo, parece que todo se va arreglando. Después de tres semanas de 1/2 entrenamientos, ésta será la primera en la que haga 4/5. Y a partir de la próxima un plan de 14 semanas en serio. Veremos si es factible -yo, por si acaso, seguiré sin apuntarme un tiempo :D

Mi objetivo en esta maratón es acabarla, claramente. Pero como hay que prepararlo de alguna manera, lo haré con la intención de conseguir el sub-3h. Otra cosa es cómo vaya evolucionando el estado de forma, el seguimiento del plan, y las sensaciones el día de la prueba. Mantra: ¡la intención es acabarlo!

Intentaré por tanto hacer un seguimiento de la preparación de un primer maratón, que puede que sirva a alguien como experiencia y motivación. Intentaré asimismo poner los entrenamientos de cada semana. En todo caso, siempre podrán seguirse en mi perfil@strands.

Stay tuned! ;)

Tercera edición, tercer recorrido. Mientras que el año pasado gozamos (?) de calorazo, éste nos encontramos con cielo gris y lluvia para algunos. Eso sí, temperatura ideal para el gusto de moi. Mientras que el año anterior tuvimos el mega-cuestón en la zona de entrada a La Moraleja, este año teníamos una cuesta larga (2.5k) y algunos repechos para ponernos maduritos. Y sobre todo, mientras que el año pasado era un 10k medido ferpectamente, este año nos han birlado 490m; así que 9.51 km. Ya sé, ya sé: que no hay que obsesionarse con los 10k, que molan las carreras como las “Leguas” y los circuitos de distancias locas que ni la Cábala le saca un significado. ¡Pero hombre! 490m en una carrera anunciada como 10k, dime tú. No descarto que haya influido el típico tema del tráfico.

En lo deportivo, impresionante. Buenas sensaciones para llevar una semana sin hacer nada atlético, ¡y con puestazo incluido! 36:09, decimocuarto y quinto de mi categoría [aquí]. Aunque el nivel fue algo bajo comparado con la 2a edición, puesto que esta marca hubiese significado posición 40 aprox el año anterior. Esto va a tardar un eón en repetirse. Eso sí, el empeine izquierdo vuelve a estar cascado (y recuperado ahora que escribo). Últimamente me rompo bastante. ¿Qué falla?!

A los 500m de comenzar he preguntado a un chico que me sonaba de mis tiempos del Boyal a cuánto iba. Hemos acordado intentar estar en 3’50, pero sólo ha podido ir conmigo unos 2km. Venía de una lesión y está cargando kms. A partir de ahí bastante solo por el arroyo de la Vega, aunque con 2 ó 3 a tiro. Uno de ellos ha empezado a empujar fuerte allá por el 3k. Luego repechaco antes de La Menina y comienzo de la subida más larga por La Chopera. Lo bueno es que a mitad de ésta tenía el grupo de apoyo, ¡muchas gracias! Terminando La Chopera he pasado a los dos que me quedaban a tiro. Tras la rotonda del tren he notado que se acercaba la primera chica. Al girar de Carlos Muñoz Ruiz a Miguel de Cervantes ya la tenía pegada al culo, pero en la cuesta que lleva hasta el final de Manuel de Falla he conseguido despegarme y he empezado a apretar. Ahí el terreno ya era favorable hasta el final y he conseguido sacarle unos 70m en la meta. He descubierto una nueva sensación en carrera, a saber: no ir tan pendiente del crono como de la estrategia para descolgar a un/a competidor/a.

Altimetría III Carrera Alcobendas Gran Ciudad (9.51k)

Es una pena que el circuito se quede corto y al final le falten 500m. Contento porque he ido unos 5″/km más lento que en Aranjuez, pero aquí el recorrido es mucho más duro. Quizá intente el sub-37’ este final de temporada. Por cierto, he vuelto a usar las Kalenji Inspid Comp y sin molestias **, así que parece que el síndrome de cintilla venía por las de entrenamiento.

** Matizable: tuve el arco del pie izquierdo algo dolorido unos días. Son unas zapas muy agresivas, y ni loco las usaría en competiciones de más de 10k.

En cuanto a la carrera estoy bastante contento con mi primer resultado! Tiempo: 1h26’07″. Salía con la intención mínima del sub 1h30’ y la excelente de 1h28’, así que ha salido rebuena :D Es más, ha salido aún mejor porque he tenido que parar de 30″ a 35″ en el 12k por problemas estomacales MUY SERIOS, jejejeje. Iba fenomenal de respiración y piernas, pero con un dolor brutal por gases y demáses. Así que moralmente me doy 1h25’30″, y me anima a atacar la marca que me da la previsión de carrera de 1h23’ en una media más favorable.

Hemos estado casi todos los integrantes del C.A. Zapatilla: Felipe, Tomás, Carlos y yo; aunque Carlos haya ido por su cuenta, allí estaba. Me alegra saber que todos hemos terminado contentos y bastante enteros, haciendo mejor marca personal. Obvio, porque era nuestra primera media (seria) ;-) .

El recorrido ha sido duro. Sin embargo, la primera parte que era la que afrontaba con más respeto es la que me ha parecido menos complicada. El repecho tras el 10.5k, el tramo antes del 14k y la cuesta del Ángel Caído han sido las que han hecho mella, unido a los susodichos problemillas de tripas que tras la parada han desaparecido. En la salida, incluso teniendo que esquivar a mucha gente he conseguido que el primer parcial saliera a 4’11″, más rápido de los 4’15″ objetivo. El resto de parciales:

05k, 20:17
10k, 20:43 / 41:00
15k, 20:44 / 1h01:44 (parada incluida)
20k, 20:12 / 1h21:56

Todos bastante regulares, con los últimos 1097m @ 3:44, los más rápidos de la carrera, así que perfecto. Lo dicho, a por la 1h23’.

12 Dic – XXX Trofeo Akiles (10 km), 35:53, Madrid;

07 Nov – IV Maratón Internacional de Zaragoza, 2h52:14, Zaragoza;

24 Oct – XI Carrera Cívico Militar (6.23 km), 24:03, Madrid;

10 Oct – II Media Maratón de Leganés (21.91 km), 1h25:41, Leganés;

19 Sep – XIV Trofeo Edward (10 km), 38:24, Madrid;

23 May – II Carrera África Vive (10 km), 38:42, Madrid;

09 May – III Carrera Popular Alcobendas Gran Ciudad (9.51 km), 36:09, Alcobendas;

11 Abr – X Medio Maratón Villa de Madrid, 1h26:07, Madrid.

20 Dic – XXVI Carrera Popular de Aranjuez (10 km), 37:08, Aranjuez;

22 Nov – I Carrera “Madrid Corre por Madrid (9.65 km), 37:29, Madrid;

01 Nov – III Carrera Popular BBVA (5.8 km), 21:43, Madrid;

25 Oct – X Carrera Cívico Militar (5.8 km), 22:12, Madrid;

04 Oct – II Carrera Popular de Tetuán (10 km), 43:29, Madrid;

14 Jun – I Media Maratón de Leganés, 2h00:07, Leganés;

24 May – XVIII Carrera Popular “Trofeo Colmenar Viejo” (10 km), 45:46, Colmenar Viejo;

10 May – II Carrera Popular Alcobendas Gran Ciudad (10 km), 42:10, Alcobendas;

29 Mar – III Carrera de fondo de Navalafuente (10.95 km), 49:08, Navalafuente;

01 Mar – VII Carrera Popular C.D. Parque de Cataluña (4.12 km), 15:57, Torrejón de Ardoz.

06 Dic – XX Carrera Popular de la Constitución (9.1 km), 41:00, Barajas;

02 Nov – II Carrera Popular BBVA (5.8 km), 24:49, Madrid;

26 Oct – IX Carrera Cívico Militar (5.8 km), 30:40, Madrid.